喝黑豆?jié){有什么好處

1、黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸，可供人體全面營養(yǎng)，促進人體健康，滋養(yǎng)生命。

2、黑豆能明目鎮(zhèn)心，溫補。久服，好顏色，變白不老。

3、黑豆具有降血脂、預防心血管疾病、抗氧化、的功能。養(yǎng)顏美容的效果。

4、黑豆還含有豐富的抗氧化劑——維生素E，能清除體內的自由基，增加腸胃蠕動，減少皮膚皺紋，達到養(yǎng)顏美容、保持青春體態(tài)。

5、防眼疲勞，由于近距離學習，長期從事電腦工作，過度使用視力而產生的眼睛疲勞。每天可吃一些黑豆粉和首烏粉。

6、防脫發(fā)、生烏發(fā)、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首烏粉一段時間后能使頭發(fā)烏黑亮麗。

黑豆怎么打豆?jié){才好喝

1、首先將黑豆清洗干凈后加入到溫水中浸泡7-8個小時左右，水位要淹沒黑豆待用;

2、黑豆泡軟后將其撈出瀝干后加入豆?jié){機中，然后再加入適量的純凈水;

3、用豆?jié){機煮開黑豆后即可食用，也可在食用之前加入適量的白糖，這樣的口感會更好。

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