一天不吃飯對(duì)身體有什么危害

1、低血糖

一天不吃飯大腦也會(huì)因?yàn)槿狈ζ咸烟嵌霈F(xiàn)功能失調(diào)，具體表現(xiàn)為頭暈、嗜睡等行為，嚴(yán)重還可能出現(xiàn)低血糖、昏迷甚至死亡。

2、低鈉血癥

一天不吃飯?bào)w內(nèi)鈉、鉀會(huì)嚴(yán)重丟失，容易引起低鈉血癥，一般表現(xiàn)為倦怠、淡漠、無(wú)神、起立時(shí)易昏倒，嚴(yán)重時(shí)惡心、嘔吐、血壓急劇下降。

3、新陳代謝減慢

人體停止攝入熱量的時(shí)候，血糖水平會(huì)直線下降，胃腸以及其他身體各個(gè)器官組織無(wú)法得到血液輸送的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，那各個(gè)器官的活動(dòng)就會(huì)減弱，影響身體各功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

不吃飯多久后開(kāi)始消耗脂肪

在禁食的2天左右后身體才會(huì)開(kāi)始消耗脂肪。

比如說(shuō)吃完第一天的早飯之后開(kāi)始禁食，這頓早飯能夠?yàn)樯眢w提供血糖10-12小時(shí)，隨后身體就會(huì)開(kāi)始消耗肌肉中的糖原來(lái)功能，大約在禁食兩天的時(shí)候，就會(huì)開(kāi)始消耗身體的脂肪提供熱量。

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