鰻魚(yú)有哪些功效

1、預(yù)防骨質(zhì)疏松

鰻魚(yú)中含有豐富礦物質(zhì)，其中鈣元素含量較多，食用可以為身體補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，可以使身體強(qiáng)壯，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、美容養(yǎng)顏

鰻魚(yú)中含有不少的膠原蛋白，具有一定養(yǎng)顏美容、延緩衰老的作用，若是經(jīng)常食用，有利于補(bǔ)充自身需要的膠原蛋白，滋潤(rùn)肌膚。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

鰻魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，因此若是經(jīng)常適當(dāng)吃些，可以促進(jìn)身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。

4、壯腎強(qiáng)精

在食物歸經(jīng)上，鰻魚(yú)歸于腎經(jīng)，其中又含有不少的蛋白物質(zhì)，適當(dāng)食用可以起到一定強(qiáng)精壯腎的功效，適合一些體虛的老年人食用，還可以強(qiáng)身健體。

經(jīng)期可以吃鰻魚(yú)嗎

女性在月經(jīng)期間可以吃鰻魚(yú)，而且女性的生理期吃鰻魚(yú)還是有一定的好處的，因?yàn)轹狋~(yú)不但是高營(yíng)養(yǎng)的魚(yú)類，而且還具有養(yǎng)血益氣補(bǔ)腎虛和去濕燥等食療功效。并且多數(shù)女性在生理期會(huì)有體質(zhì)較弱的情況，因此在月經(jīng)期間適量的吃些鰻魚(yú)，還可以增強(qiáng)的身體抵抗力以及免疫力。

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