減肥平臺(tái)期一般多久

并沒有一個(gè)具體的時(shí)間。

減肥平臺(tái)期就是所謂的“減肥停滯期”，它的出現(xiàn)主要是因?yàn)檩^長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的飲食+運(yùn)動(dòng)方式，身體逐漸適應(yīng)并自我調(diào)節(jié)完善，使其達(dá)到了一種“相對(duì)平衡的階段”，導(dǎo)致每天的減肥效果逐漸降低甚至停滯不前。 而平臺(tái)期一般持續(xù)多久，根據(jù)個(gè)人打破平衡來看。

平臺(tái)期是在塑性嗎

也可以稱為塑性。

平臺(tái)期的意思是減肥在這個(gè)過程中，身體的脂肪減的速度和肌肉增長(zhǎng)的速度相當(dāng)，但是脂肪的密度小，同等重量的脂肪體積比肌肉大，所以平臺(tái)期體重沒有變化，但是身體的緯度出現(xiàn)變化，也就是人看上去瘦了，所以稱為塑形期。

關(guān)鍵詞： 減肥平臺(tái)期一般多久？ 平臺(tái)期是在塑性嗎？