游泳是可以治療腰椎病的，而且對(duì)腰間盤突出也有一定的治療效果，游泳的種類有很多，對(duì)于治療疾病來(lái)說(shuō)，有的方式合適，有的方式不合適，下面我們一起來(lái)看看吧。

1、治療原理

游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的血液循環(huán)效率，提高機(jī)體活性，可以治療各種關(guān)節(jié)疾病，而且在水中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，水流對(duì)肌肉和身體的各部位都有按摩的作用，每次游泳后都會(huì)感覺(jué)身體特別舒適。游泳運(yùn)動(dòng)可提高血液循環(huán)效率，增加對(duì)腰間盤的供氧量，提高新陳代謝的速度，從而起到防治腰椎疾病的發(fā)生。

2、游泳須知

游泳的水溫一般與人體體溫有較大的區(qū)別，因此在開(kāi)始游泳時(shí)，需要做好下水準(zhǔn)備。在下水前需要拉伸關(guān)節(jié)，做熱身運(yùn)動(dòng)，使四肢和身體都舒展開(kāi)來(lái)，同時(shí)開(kāi)藥用游泳區(qū)域的水沖洗身體，讓身體適應(yīng)水溫后再開(kāi)始游泳。

3、游泳禁忌

對(duì)于有腰椎病或腰間盤突出疾病的患者來(lái)說(shuō)，不適合采用蝶泳的方式進(jìn)行游泳，這種游泳方式會(huì)對(duì)腰椎造成較大的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

4、健康貼士

每天游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，身體長(zhǎng)時(shí)間處于水中，會(huì)對(duì)表皮細(xì)胞造成傷害，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成皮膚疾病，建議每天游泳時(shí)間不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。

關(guān)鍵詞： 游泳能治療腰椎病嗎？游泳能治療腰間盤突出嗎？