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1、治療失眠的簡單方法一、不要把睡眠看得太重，能睡就睡，不能睡就不睡，不要到了點(diǎn)版就躺在權(quán)床上，這樣越會睡不著；治療失眠的簡單方法二、培養(yǎng)良好的情操，要以積極的心態(tài)面對生活中的每一天，不要把工作中的情緒帶到生活上來，也不要把生活中的不順心帶入到工作中去；治療失眠的簡單方法三、平時(shí)多吃一些助眠食品，像核桃、桂圓、大棗，不僅可以補(bǔ)身體，更是治療失眠的簡單方法，方便又實(shí)用； 治療失眠的簡單方法四、睡覺的時(shí)候如果睡不著，就想像自己睡在特別柔軟的地方，那里有自己一直夢想的一切，慢慢就睡得著了； 治療失眠的簡單方法五、如果物理治療失眠對你不實(shí)用，建議服用貽郁安茶，絕對方便又簡單。

2、 祝你早日康復(fù)!。

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