12月25日下午，南岸區(qū)海棠溪街道舉辦了一場關(guān)于社區(qū)矯正人員情緒管理與調(diào)節(jié)的心理健康講座，本次講座由心海組織策劃，邀請到張玲老師作為主講人。整場活動社區(qū)矯正人員們積極參與，現(xiàn)場氛圍輕松活躍。

主講人張玲老師，是國家二級心理咨詢師，國家二級人力資源管理師，國家生涯規(guī)劃師，西南大學(xué)榮昌校區(qū)外聘心理老師，在企業(yè)及社區(qū)心理講座方面具有豐富的授課經(jīng)驗。

此前心海通過與海棠溪街道工作人員溝通了解到，社區(qū)矯正人員會在每個月的25號到街道教室參加思想教育學(xué)習(xí)，因此活動開始前可以明顯感受到現(xiàn)場氛圍嚴肅。但張老師通過情緒小體驗熱身活動，將現(xiàn)場的氣氛調(diào)節(jié)到活潑、輕松、愉快的氛圍，擺脫掉往常嚴肅的甚至有些尷尬的氣氛。

講座中引用心理學(xué)上有趣的實驗——猴子實驗，告知在場的人員，情緒的重要性，我們要保持情緒健康，對不合理情緒要及時調(diào)整，保持一個健康的情緒觀念。

情緒是沒有絕對的對錯、好壞之分，需要我們正確的認識，情緒就像一個活動的鐘擺，平衡且變化。通過“踢貓效應(yīng)”視頻，學(xué)員們認識到情緒也是具有傳染性的，沒有及時調(diào)節(jié)控制，就會傳染到身邊的人，甚至產(chǎn)生一些不好的行為，那么后果就不言而喻。

情緒到底是怎樣產(chǎn)生的呢?

張老師將情緒ABC理論通過兩個簡單的例子呈現(xiàn)：

1：午后，你在陽光美好的公園長椅上曬太陽，你把手上的咖啡放在椅子上，你愜意的閉著眼，突然，一個男人正準(zhǔn)備坐下時，將您的咖啡打翻，弄臟了您新買的大衣，您瞬間跳起。你此時的情緒?

2：午后，你在陽光美好的公園長椅上曬太陽，你把手上的咖啡放在椅子上，你愜意的閉著眼，突然，一個男人正準(zhǔn)備坐下時，將您的咖啡打翻，弄臟了您新買的大衣，您瞬間跳起，正當(dāng)發(fā)火時，你發(fā)現(xiàn)他是個盲人。你此時的情緒?

這個事件已經(jīng)充分的告知我們，同樣的誘發(fā)事件(Activating event )，產(chǎn)生了不同的情緒和結(jié)果(Consequence)，張老師說正因為產(chǎn)生了兩種不同的情緒，關(guān)鍵在于我們在對這個事件的觀察感受以及參照以往經(jīng)驗形成的認知觀念(Belief)的不同，最終形成了不同的情緒和行為。

參考相關(guān)資料我們可以了解到，社區(qū)矯正人員主觀惡性和人身危險性較小，較為容易改造，但是面對刑罰帶來的一系列危險因素一些社區(qū)矯正人員未能成功應(yīng)對，導(dǎo)致產(chǎn)生了不合理信念。

張老師結(jié)合社區(qū)矯正人員的身份，對他們所處的當(dāng)下環(huán)境劃分了4個場域，在不同場域下常見的情緒進行了解釋，并加以引導(dǎo)和告知調(diào)節(jié)方法，希望社區(qū)矯正人員能在講座結(jié)束后，面對以往同樣的事件時，能從容處理自身的情緒反應(yīng)，消除原有的不合理信念。講座在大家的積極配合圓滿落幕。

希望這樣的活動能夠幫助社區(qū)矯正人員提高情緒管理能力，盡快走出心理困境，培養(yǎng)積極、健康的心理狀態(tài)，不斷提高應(yīng)對挫折的能力和社會適應(yīng)能力。