立夏后，氣溫明顯升高，天氣也越來(lái)越熱，這種氣候會(huì)讓人出現(xiàn)躁動(dòng)情緒，臟腑也會(huì)跟著不安。因此，5月31日下午，石龍鎮(zhèn)興龍社區(qū)黨群服務(wù)中心康復(fù)師舉行了健康閣——長(zhǎng)者健康知識(shí)講堂，與社區(qū)長(zhǎng)者分享了夏季養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)，為社區(qū)長(zhǎng)者帶來(lái)充實(shí)的一課。

康復(fù)師在講堂的開(kāi)始利用真實(shí)的案例，提到一向性格溫和、身體硬朗的陳阿姨，最近卻變“懶”了，凡事提不起興趣，吃東西也沒(méi)胃口，而在很多老人家的身上都會(huì)出現(xiàn)類似表現(xiàn)，這為典型的“五月病”。五月是春夏之交，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝速度隨之加快，導(dǎo)致腦供血不足，從而出現(xiàn)“五月病”的一些典型癥狀，會(huì)有郁悶煩躁、慵懶倦怠、情緒低落等情況出現(xiàn)。“五月病”又稱為季節(jié)性懶惰癥候群，是種情緒感冒?？祻?fù)師詳細(xì)解說(shuō)了“五月病”后，便為長(zhǎng)者們提供了一系列夏季養(yǎng)心的方法，讓社區(qū)長(zhǎng)者在夏季記住養(yǎng)心的三句寶典：中午要睡個(gè)養(yǎng)心覺(jué)、每天要做做養(yǎng)心操、去心火要喝藕粉羹;同時(shí)，除了注意生活細(xì)節(jié)以外，康復(fù)師也為長(zhǎng)者們提供了中醫(yī)調(diào)養(yǎng)攝生的方式，向社區(qū)長(zhǎng)者推薦了一系列的應(yīng)季食物，為長(zhǎng)者們的身體保駕護(hù)航。

本節(jié)健康閣課堂，康復(fù)師以講堂形式為社區(qū)長(zhǎng)者提供夏季養(yǎng)生的相關(guān)健康知識(shí)，幫助社區(qū)長(zhǎng)者度過(guò)一個(gè)健康的夏天。