(資料圖片)

1、喝蛋白粉不會(huì)減肥。

2、蛋白粉是一種比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以達(dá)到給身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提升免疫力和抵抗力的效果。但是并不能減少體內(nèi)的脂肪，因此并不能達(dá)到減肥的效果，想要減肥可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉的方式來(lái)改善。

3、每天堅(jiān)持30-60分鐘左右的體育運(yùn)動(dòng)，有助于消耗和燃燒體內(nèi)的脂肪，能夠達(dá)到減肥的效果，比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)有跑步、爬樓梯、瑜伽、打羽毛球、騎自行車等。

關(guān)鍵詞：