Q： “三減三健”妙招是什么?

如何預(yù)防慢病?

什么運(yùn)動(dòng)最減肥?

......

A:快來聽聽新城樂居社區(qū)的健康指導(dǎo)員是如何解答的!

為進(jìn)一步提高轄區(qū)居民的生活質(zhì)量，普及老年人的健康保健知識(shí)，建立科學(xué)文明健康的生活方式。6月3日下午，新城樂居社區(qū)健康指導(dǎo)員為轄區(qū)居民開展了一場科學(xué)健康指導(dǎo)大課堂系列講座，為轄區(qū)老年居民進(jìn)行健康指導(dǎo)。

我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂

講座上，先由社區(qū)健康指導(dǎo)員-楊雪，為大家用通俗易懂的語言、生動(dòng)詳實(shí)的描述帶領(lǐng)大家進(jìn)行了“我健康 我快樂”為主題的健康拍拍操，動(dòng)作簡單易學(xué)，舒筋活血，緩解疲勞。

REC

隨后，社區(qū)健康指導(dǎo)員-佟新，倡導(dǎo)大家健康飲食普及“三減三健”健康知識(shí)并通過體重指數(shù)大轉(zhuǎn)盤測試身體的BMI身體指數(shù)值，警戒大家合理飲食、膳食均衡、健康生活。

三減三健 合理膳食 健康生活

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最后，新城樂居社區(qū)健康指導(dǎo)員-付丹丹，議多媒體PPT的形式列舉實(shí)例，指出了生活中容易出現(xiàn)的一些誤區(qū)，并為現(xiàn)場老年人進(jìn)行了測量血壓。引導(dǎo)老人要加強(qiáng)自我保健，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、規(guī)律生活等預(yù)防措施，保持樂觀的心態(tài)，正確對待生活，使心理生理共同健康。

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預(yù)防慢病 科學(xué)指導(dǎo)

本次健康大講堂系列講座得到了轄區(qū)老年人的一致好評，大家紛紛表示這次講座的內(nèi)容對如何保持身體健康起到了很大的幫助，今后的生活中會(huì)對自己的生活狀況更加關(guān)注，感謝社區(qū)健康指導(dǎo)員們幫助他們樹立崇尚健康的生活理念。

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