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現(xiàn)在大多數(shù)的男性都是非常喜歡抽煙的，畢竟在喝酒還有交朋友的時候，似乎抽煙成為了他們的交流的方式，而且每一個人抽煙的程度也都是很不相同，但是很多人都在想，如果真的戒煙了，那么身體還會和現(xiàn)在的一樣嗎？吸煙者，一個月堅持“不”碰香煙，身體會發(fā)生哪些神奇的變化？

為什么戒煙的過程那么困難？

我們都知道香煙當(dāng)中含有尼古丁這種成分，尼古丁的攝入，會讓大腦上癮。香煙當(dāng)中的尼古丁會刺激大腦，釋放出多巴胺，而多巴胺會讓人感覺到興奮和愉悅，所以經(jīng)常會有飯后一支煙，賽過活神仙的說法。因此當(dāng)你停止吸煙之后，煙癮發(fā)作，情緒就容易變得暴躁、焦慮。

戒了1個月后，我感受到了一系列的神奇變化，也有一個“隱患”

戒煙沒幾天，胸悶和胸痛的癥狀就神奇的消失了。真的就有這么神奇，也是因為這一點，我有了堅持下去的信念，因為這意味著吸煙對我產(chǎn)生的危害太大了。戒煙1個月，肺部相較之前已經(jīng)很清爽了。

胃口變好了，以前經(jīng)常抽煙的人，吃飯的時候可能會沒有胃口，但是如果戒煙一個月的話，自己的味覺也會慢慢恢復(fù)，這樣對食物的興趣就更大了，吃得香身體營養(yǎng)跟得上，免疫力和抵抗力也會提高很多。

有不少煙友反饋，大約戒煙2-3個月左右后，他們發(fā)現(xiàn)世界變得更加美好了。這或許就是戒煙帶給人心理的變化吧，戒煙會讓心態(tài)變得更積極樂觀。大家怎么看呢？

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